송부자 한의원 - 사상체질 자가진단

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사상체질 자가진단

사상체질 자가진단 설문지 입니다.
정확한 진찰을 위하여 현재의 증상을 정확하게 체크하여 주시기 바랍니다.

[ 당신의 체질은?]

a1 - 큰머리 : 상대적으로 머리가 큰 편입니다
b1 - 상체비만 : 상체가 발달하여 어깨가 넓고 뚱뚱해 보입니다
c1 - 하체비만 : 아랫배와 허벅지에 살이 많습니다
d1 - 전신비만 : 전체적으로 골격이 크고 살이 많은 편입니다

[ 당신의 체질은?]

a2 - 마음이 상하면 오래 삐지는 편이세요?	Yes No
b2 - 크게 화냈다가도 금방 잊어버리나요?	Yes No
c2 - 겁이 많고 생각이 보수적인 편인가요?	Yes No
d2 - 상상을 많이 하고 창의력이 있나요?	Yes No

[ 당신의 체질은?]

a3 - 계획을 세우지 않으면 일을 못하나요?	Yes No
b3 - 앞 뒤 생각 안하고 무조건 시작부터 하는 편인가요?	Yes No
c3 - 한번 시작한 일은 무슨 일이 있어도 끝까지 해내세요?	Yes No
d3 - 진취적으로 일을 하지만 실패한 경험이 많은가요?	Yes No

[ 당신의 체질은?]

a4 - 오래된 친구들과 잘 어울리나요?	Yes No
b4 - 사교적인 성격으로 처음 만난 사람과도 금방 친해지나요?	Yes No
c4 - 남 앞에 나서는 일이 별로 없는 편인가요?	Yes No
d4 - 거리낌 없고 큰 소리로 잘 말하는 편인가요?	Yes No

[ 당신의 체질은?]

a5 - 땀을 흘리면 피곤함을 느끼나요?	Yes No
b5 - 소변을 자주 보는 편인가요?	Yes No
c5 - 땀이 많고 사우나를 하면 시원함을 느끼나요?	Yes No
d5 - 땀은 별로 안나지만 사우나를 즐기는 편인가요?	Yes No

[ 당신의 체질은?]

a6 - 손발이 찬 편인가요?	Yes No
b6 - 아랫배가 찬 편인가요?	Yes No
c6 - 피부가 두껍고 거친 편인가요?	Yes No
d6 - 다리에 힘이 없어서 잘 넘어지는 편인가요?	Yes No

[ 당신의 체질은?]

a7 - 아침 잠이 많은가요?	Yes No
b7 - 성격이 급해서 일을 서두르는 편인가요?	Yes No
c7 - 낙천적이어서 잘 먹고 잘 자는 성격인가요?	Yes No
d7 - 가끔 토하거나 구역질을 하나요?	Yes No

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[테스트 결과]

소음인

특징: 선천적으로 소화기는 약하지만 신장, 방광, 자궁 부위가 발달되어 하체 비만의 경우가 많습니다.
따뜻한 음식을 먹는 것이 좋으며 찬 음식을 먹으면 설사를 잘 하므로 가능하면 피하시는 것이좋습니다.

좋은음식: 쌀, 닭고기, 염소고기, 미꾸라지, 귤, 대추, 마늘, 생강, 파

해로운음식: 보리, 돼지고기, 오징어, 라면, 맥주, 우유

좋은운동: 배드민턴, 테니스, 탁구, 조깅 등 빨리 움직이고 짧은시간에 할 수 있는 운동

[테스트 결과]

소양인

특징: 소화기는 발달하였으나, 신장, 자궁 부위가 약한 체질입니다.
몸에 열이 많아 에너지 소비가 많아 먹는 만큼 살이 찌지는 않지만 나이가 들수록
비만할 수 있고 폭식 습관이 발생하기 쉽습니다.
너무 맵거나 뜨거운 음식은 몸에 해롭습니다.

좋은음식: 보리, 돼지고기, 계란, 굴, 배추, 오이, 수박, 참외, 딸기

해로운음식: 닭고기, 개고기, 꿀, 마늘, 고추, 카레

좋은운동: 조깅

[테스트 결과]

태음인

특징: 간기능이 발달되고 폐기능이 약하며, 전체적으로 체격이 큰 유형이 많습니다.육류, 음주등을
좋아하여 비만하기 쉬운 체질로 먹는 만큼 운동을 많이 하지 않으면 성인병이 유발되기 쉽습니다.

좋은음식: 현미,율무, 쇠고기,우유, 미역, 김, 조기, 당근, 버섯, 콩나물, 매실, 밤, 자두

해로운음식: 닭고기, 돼지고기, 계란, 사과, 커피, 꿀

좋은운동: 에어로빅, 장거리 주행, 축구, 농구 땀을 많이 흘리고 움직임이 많은 운동

[테스트 결과]

태양인

특징: 흔하지 않은 체질로 주로 마른 체형이 많습니다. 영웅기질을 가지고 사고력이 뛰어나지만 세상에
잘 적응하지 못하는 경우도 있습니다. 담백하고 지방질이 적은 음식이 좋습니다.

좋은음식: 모밀냉면, 새우, 오징어, 조개, 솔잎, 포도, 김, 모과

해로운음식: 버터, 치즈, 고추, 마늘, 닭고기

좋은운동: 스트레칭, 하이킹, 맨손체조 등 가벼운 운동